ライフハック

居眠り運転を防ぐ 眠気を解消させるオススメの方法

 

こんにちは。

連休のつきものといえば、渋滞ですよね。。。。

 

帰省ラッシュの渋滞は本当に疲れます。

特に帰り路は疲れがピーク。

ウトウトして交通事故なんてことになったら、せっかくの連休もガーンってな感じです。

 

私自身、仕事で運転する機会が多く

大昔に居眠りで事故を起こしてしまったこともあります。

 

なので、居眠り運転だけは絶対に避けたい。

そんな思いから、常に運転中の眠気を覚ます方法を考えておりました。

 

そして、ついに最強の解決策を発見いたしました。

この解決策を見つけてからは、一度もウトウトもしておりません。

 

 

居眠り運転を防ぐために多くの人がやっているであろうこと

まず簡単に思いつくところでは、

  • コーヒーなどカフェイン入りの飲料、ドリンクを飲む
  • 音楽を聴く
  • サービスエリアやパーキングエリアで休息をとる

などでしょう

しかし、コーヒーなどだけでは
眠気が治らないという方も多くいるのではないでしょうか?

また、運転中に飲み始めても、カフェインが効き始めるまで多少時間がかかります。

音楽も聴き慣れている音楽やスローペースの音楽だと、脳への刺激にはならず、
逆に眠気を誘ってしまうこともあります。

そして、もちろん休憩する。

仮眠するというのは最終手段では必要ですが、できるだけ早く帰りたい。

目的地へ行きたいという方は休まずして運転を続けたいと思いますよね。

 

これまでの経験上、一度も眠くならなかったオススメの手段とは?

ズバリ、ポッドキャストを聴くです。

 

えっ、そんなこと?

と思われる方も多いかもしれません。

 

しかし、多くの場合に運転中に眠くなるのは、
1人の時や同乗者が眠っている時ではないでしょうか?

同乗者がいれば、話をすることで眠気はだいぶ起きにくくなりますよね。

そう。

つまりは単調な運転、景色で脳がつまんねーと思っている時に、脳に刺激を与える。

これが必要です。

 

そこでポッドキャストやインターネットラジオがオススメです。

*あくまで個人的な経験からで、科学的根拠はありませんw

 

特にお笑い芸人がやっているものは、長時間聴いていても飽きないし

集中しているのに笑えるので聴くこと自体が楽しくなります。

オススメの番組と使い方はこちら

https://simplelife-select.com/%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%95%e3%83%8f%e3%83%83%e3%82%af/post-433/

ぜひぜひ、コーヒーは飲みながらこの方法を試してみてそれでも眠くなったら、
仮眠はとってくださいね。

時間をかけてでも、事故するよりはマシなので。